Workout Alerts

Rozgrzej swoje

mięśnie

przez cały dzień, jednocześnie zwiększając ogólną

sprawność fizyczną

i

poziom energii

! Aplikacja Workout Alerts została zaprojektowana, aby pomóc ludziom zachować sprawność i zapobiegać atrofii

mięśni

.

Nie ma to jak inne

aplikacje treningowe

. Aplikacja

Alerty treningowe

wysyła Ci losowo w ciągu dnia

3D

animowane powiadomienia o alertach z bardzo krótkimi i skutecznymi

ćwiczeniami

. Można by je nazwać mikro-treningami.

Czujesz, że tracisz

siłę

? Nie masz wystarczająco dużo czasu, aby

ćwiczyć

? Szukasz dodatkowego wzmocnienia

motywacji

? Czy zwiększenie

poziomu energii

,

siły

i ogólnego

zdrowia

wydaje Ci się atrakcyjne?

Twój poziom sprawności nie ma znaczenia, aplikacja Workout Alerts jest dla każdego. Wszystkie ćwiczenia treningowe można wykonywać bez siłowni lub przy użyciu wolnych ciężarów lub maszyn.

Śledź postępy w odchudzaniu i monitoruj wskaźnik masy ciała za pomocą kalkulatora BMI.

Śledź swoje codzienne postępy w

Google Fit

. Po prostu zsynchronizuj Alerty treningu i Google Fit w menu ustawień. Google Fit umożliwia także wyświetlanie liczby kroków podczas biegania.

Wyświetlaj powiadomienia aplikacji z alertami o treningu na dowolnym urządzeniu z

Android Wear

.

Udostępniaj swoje codzienne postępy w treningu w ulubionej sieci społecznościowej. Zaproś swoją rodzinę, przyjaciół i współpracowników, aby dołączyli do Ciebie podczas zabawnych ćwiczeń z aplikacji.

Harmonogram alertów treningowych:

&byk; Dostosuj harmonogram powiadomień o alertach na urządzeniu z systemem Android.

&byk; Wybierz, w jakie dni tygodnia chcesz otrzymywać alerty

treningu

.

&byk; Określ przedział czasu, w którym mają być otrzymywane alerty

treningu

.

&byk; Zdecyduj, jak często chcesz otrzymywać alerty o

treningu

.

&byk; Dopasuj harmonogram do swoich potrzeb.

Obszary docelowe treningu:

&byk; Ćwiczenia ramion

&byk; Ćwiczenia nóg

&byk; Ćwiczenia podstawowe

&byk; Ćwiczenia sercowo-naczyniowe

&byk; Treningi całego ciała

Tylko kilka ćwiczeń:

&byk; Ćwiczenia push-up

&byk; Kilka ćwiczeń przysiadów

&byk; Ćwiczenie martwego ciągu na jedną nogę

&byk; Ćwiczenia wypadowe

&byk; Ćwiczenia na burpee

&byk; Jumping Jack ćwiczenie

&byk; Ćwiczenia brzuszne

&byk; Wiele ćwiczeń Plank

&byk; Upward Dog Yoga

&byk; Ćwiczenia alpinisty

&byk; Krzesło Dip ćwiczenie

&byk; Ćwiczenia Wall Sit

&byk; i wiele innych ćwiczeń ...

Każde ćwiczenie obejmuje korzyści dla grupy mięśni, instrukcje i zmodyfikowane opcje ćwiczeń dla początkujących.

Inspiracją do stworzenia aplikacji Workout Alerts było siedzenie przy biurku przez 8 godzin dziennie. Co 1-2 godziny trzeba było wstawać, rozciągać się i wykonywać proste ćwiczenie. Nieważne, czy skupienie się na sile, aerobiku, core, atletyzmie czy nawet elastyczności nie miało znaczenia. Celem było poczucie aktywności, zwiększenie tętna i wzmocnienie.

I czekaj, co jest najlepsze? Aplikacja Workout Alerts jest

BEZPŁATNA

, więc jeśli znajdziesz czas, oceń nas w sklepie Google Play w sekcji Zdrowie i fitness.

Pytania / uwagi? Prosimy o przesłanie nam e-maila bezpośrednio na adres e-mail znajdujący się na dole tej strony.